วิจัยระบุเเล้ว เพลงแจ๊ส ฟังแล้วฉลาดมีความคิดสร้างสรรค์

Research indicates that jazz music is wise and creative.

ในความเป็นจริงการเล่นดนตรีแจ๊สนั้น มีผลกระทบต่อคลื่นสมองแบบเดียวกับมนุษย์ โดยคลื่นสมองเหล่านี้มักซ่อนตัวอยู่เงียบภายในสมองของเรา เมื่อเราเริ่มฟังเพลงแจ๊สหรือเพลงที่มีจังหวะเร็วจะช่วยไปกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้เพิ่มขึ้น ช่วยทำให้เรารู้สึกได้รับแรงบันดาลใจ ลดความเหนื่อยล้าตลอดการออกกำลังกายไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือสนามกีฬา นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าดนตรีแจ๊สอาจเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจว่าสมองทำงานได้อย่างไร มีการวิจัยหลายแห่งออกมายืนยันแล้วว่าการฟังเพลงนั้นมีผลที่ดีต่อสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพลงประเภทแจ๊ส เป็นรูปแบบดนตรีที่มีทำนองไพเราะหูไม่หนักไม่เบาจนเกินไป วันนี้เราจะดูว่าผลงานวิจัยกล่าวไว้อย่างไรบ้างสำหรับเรื่องนี้

ช่วยรักษาสมดุลจังหวะหัวใจ

การเปิดโดนตรีเบาๆ ช่วยเสริมสร้าง สมาธิ อารมณ์ หลังจากการทำลองกับผู้ป่วยเป็นเวลาติดต่อกันสามเดือน ในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองผลลัพธ์ที่ได้คือผู้ป่วยมีสมาธิดีมากขึ้นเป็น 17%

ช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บปวด

ดนตรีช่วยให้มนุษย์รู้สึกเจ็บปวดได้น้อยลง เหตุผลก็เพราะเป็นตัวดึงดูดให้จิตใจมุ่งไปกับการฟังเพลงแทนที่จะจดจ่ออยู่กับความรู้สึกเจ็บปวด นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนอีกด้วย นอกจากนี้ในงานการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการเล่นดนตรีช่วยรักษาอาการเรื้อรังบางชนิด

ช่วยเพิ่มการควบคุมระดับความดันโลหิต

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะและดนตรีสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการกระตุ้นหลอดเลือดให้ขยายตัวโดยประมาณสามสิบเปอร์เซ็นต์ หลังจากการทดลองอยู่ 3 เดือน ผู้ป่วยแสดงให้เห็นถึงการลดลงของความดันโลหิต สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจ

แจ๊สช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในภูมิคุ้มกัน

การฟังเพลงแจ๊สเป็นเวลาประมาณ 30 นาทีจะช่วยเพิ่มระดับอิมมูโนโกลบูลิน (IgA) พวกมันทำหน้าที่เป็นแอนติบอดี ช่วยป้องกันการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย ผลกระทบต่อระดับ IgA จะเพิ่มขึ้นอีกครึ่งชั่วโมงหลังจากเพลงหยุดเล่น

ดนตรีแจ๊สสามารถช่วยบรรเทาความเครียด

การฟังเพลงที่สงบเงียบมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและความวิตกกังวลเหมือนกับได้รับการนวดผ่อนคลาย เมื่อฟังเพลงที่ 60 BPM ช่วยให้สมองปรับตัวเข้ากับคลื่นเพลงได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้ผลิตคลื่นอัลฟ่าเป็นคลื่นสมองที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ควรฟังเพลงเป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาทีเพื่อช่วยสร้างคลื่นสมองที่กระตุ้นการนอนหลับ มีการวิจัยให้การรับรองแล้วว่าการฟังเพลงช้าๆ อย่างแจ๊สประมาณ 45 นาทีก่อนเข้านอนช่วยให้เราผ่อนในเวลากลางคืนได้เต็มอิ่ม